Chá Preto, Benefícios, Indicação e Como Fazer.

A busca pelo emagrecimento faz parte da vida de milhares de pessoas, porém nem sempre elas conseguem alcançar seu objetivo, seja por não conseguir seguir dietas ou por não ter tempo de praticar exercícios físicos regulares. Mas o que muitas dessas pessoas ainda não sabem, é que existem alguns produtos naturais que podem ser grandes aliados de quem deseja a perda de peso, como por exemplo, o Chá Preto, que além de auxiliar na perda de peso pode trazer vários outros benefícios aos seus consumidores.

Você já conhece o Chá Preto? Sabe o que é e para que serve esse chá? Continue conosco que a seguir nesse artigo eu irei falar tudo o que você precisa saber a respeito desse delicioso chá.

O que é?

O Chá Preto é o chá feito das folhas da Camellia Sinensis, uma árvore que  fornece as folhas para o preparo de vários outros chás. As folhas utilizadas para o preparo do chá preto se diferencia das demais devido ao seu processo de fermentação, no qual as folhas são completamente oxidadas.

Devido a grande oxidação que ocorre no processo de fermentação, elas irão ficar com a tonalidade mais escura (daí o seu nome), e também terão um sabor mais forte.

O Chá preto possui muita quantidade de cafeína em sua composição, por isso poderá auxiliar na perda de peso e ajudar a diminuir o cansaço e a sensação de fadiga.

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Benefícios e Indicação

Chá Preto Benefícios

O consumo do Chá Preto pode trazer vários benefícios ao nosso corpo, visto que é uma bebida natural e com poucas calorias. Abaixo eu separei alguns dos principais benefícios que o consumo desse chá pode te trazer.

Auxilia na digestão

O consumo frequente do Chá Preto ajuda a aumentar a produção de ácido digestivo em nosso corpo, por isso o processo de digestão ficará facilitado.

Chá Preto Melhora o Humor

Ao consumir esse chá é possível ter uma maior sensação de relaxamento, isso faz com que o cérebro libere dopamina, serotonina e vários outros neurotransmissores que ajudam a aumentar a sensação de bem estar e melhorar o humor.

Previne o câncer

O Chá Preto possui em sua composição alguns polifenóis que possuem ação antioxidante que ajudam a combater os radicais livres, com isso possui excelente função no combate ao câncer.

Chá Preto: como fazer

Cha Preto como fazer

O Chá Preto trás vários benefícios ao nosso corpo, e ao contrário do que muitas pessoas imaginam fazer esse chá é bem simples e se você desejar ainda poderá acrescentar outros ingredientes no preparo desse chá para obter mais benefícios, como o limão, gengibre e canela.

Ao fazer o seu Chá Preto é possível que você consiga obter todos os nutrientes das folhas dele, e o melhor, você irá demorar apenas alguns minutos em seu preparo.

Ingredientes

  • Folhas de Chá Preto
  • Água
  • Mel

Como fazer

Você deverá colocar 1 litro de água para ferver, enquanto isso coloque as folhas do Chá Preto em um copo. Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo e vire-a no copo com as folhas, tampe e deixe agir por cerca de 10 minutos. Coe e adoce o seu chá e ele estará pronto para o consumo.

O Chá Preto pode ser consumido quente ou frio conforme o gosto de cada pessoa, seu consumo deve ser feito preferencialmente nos intervalos das refeições.

Emagrece?

Uma grande dúvida que surge entre as pessoas que desejam consumir o Chá Preto é se ele realmente ajuda a emagrecer, e a resposta é sim, esse chá auxilia no emagrecimento principalmente por ser rico em cafeína e polifenóis.

A cafeína presente no Chá Preto ajuda a queimar gordura e a acelerar o metabolismo, já os polifenóis auxiliam na redução do apetite, e por isso, juntos esses componentes dão ao Chá Preto uma excelente ação emagrecedora.

Mas lembramos que quem deseja emagrecer utilizando o Chá Preto deve tomar esse chá em associação com uma dieta balanceada e com a prática de atividades físicas.

Contra indicações

Embora o Chá seja completamente natural, ele não deve ser consumido por mulheres que estão grávidas ou amamentando visto sua grande quantidade de cafeína, que poderá ser repassada ao bebê.

Além do mais, pessoas que possuem problemas de insônia, hipertensão, batimentos cardíacos irregulares e úlceras gástricas deverão consultar um médico antes de começar a tomar esse chá.

Não é recomendável tomar o Chá no período da noite para que seu consumo não atrapalhe no sono. A última xícara deverá ser tomada às 17:00 para não influenciar no seu sono.

Consumo excessivo

O consumo excessivo do Chá Preto pode trazer vários problemas aos seus usuários visto as altas concentrações de cafeína existentes nesse chá. Alguns dos efeitos que ele pode causar é a ansiedade, agitação, aumento da pressão arterial, dor de cabeça e desordens gástricas, por isso é aconselhável consultar um médico para que ele possa indicar a quantidade adequada de Chá que você deve consumir por dia.

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