Receitas de sucos naturais e seus benefícios.

Receitas de sucos naturais e seus benefícios.
Receitas de sucos naturais e seus benefícios.
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Os sucos naturais são bebidas indispensáveis para quem preza por um alimentação saudável e por trazer muitos benefícios para o organismo, já que têm muito mais nutrientes, vitaminas, proteínas e minerais do que os sucos e outras bebidas industrializadas.

As bebidas naturais podem ser feitas de frutas, verduras e até mesmo com a mistura dos dois e acrescentando outros alimentos que são benéficos ao corpo. Pois o que vale os benefícios que eles trazem de maneira geral para a saúde e o bem estar.

Se você quer saber mais sobre os sucos naturais, quais os melhores, receitas fáceis e todos os segredos dessas bebidas, continue lendo esse artigo que vamos contar tudo para você!

Para que serve?

Os sucos naturais são bebidas com bons valores nutritivos e que fornecem ao organismo boas quantidades de nutrientes que ele precisa no dia a dia. Além disso, eles ajudam a nos manter hidratados e refrescados, além de serem saborosos e a opção mais saudável para quem gosta de sempre tomar alguma bebida acompanhado de suas refeições.

receitas de sucos naturais de frutas e verduras

Por isso, optar pelas bebidas naturais, no lugar de refrigerantes, bebidas alcoólicas ou até mesmo de sucos industrializados, é a melhor escolha para quem quer ter mais saúde. Uma vez que dependendo do tipo de suco natural que você consumir ele pode ter propriedades que ajudam até mesmo no emagrecimento, aceleração do metabolismo, acabar com a retenção de líquidos e muitos outros benefícios.

Outra finalidade dessa bebida é que ela ajuda na saciedade, por isso, muitas vezes um copo de suco natural acompanhando de outro alimento são suficientes para pequenos lanches e para te manter satisfeito por mais tempo.

Benefícios dos Sucos naturais

Os benefícios dos sucos naturais vão depender do tipo de suco que você irá consumir, uma vez que as possibilidades são imensas e assim você também tem muitos benefícios. Alguns sucos tem o poder detox, ou seja, ajudam a limpar o organismo das toxinas que possam causar danos no corpo e problemas de funcionamento, saúde ou até mesmo prejudicar o emagrecimento.

benefícios dos sucos naturais

Outros tipos de sucos detox podem ter benefícios para ajudar a conter hemorragias, ou até mesmo fornecer antioxidantes que ajudam a evitar o envelhecimento precoce e a combater os radicais livres.

Além da grande vantagem de que os sucos naturais podem ser feitos de praticamente qualquer alimento, sejam frutas, verduras, legumes ou até mesmo de um mix de todos eles. Pois todos possuem nutrientes que são importantes para a saúde e bom funcionamento do corpo.

Sucos naturais para emagrecer

Muitas são as pessoas que utilizam os sucos naturais com o objetivo de emagrecer e isso se deve ao fato de que eles possuem poucas calorias, não causam inchaço e retenção de líquidos e que ainda pode acelerar o metabolismo, ter ação diurética e ajudar na saciedade.

Os sucos detox, por exemplo, são os queridinhos de quem deseja emagrecer com saúde e não quer mais tomar bebidas industrializadas e que não trazem benefícios à saúde. Mas além deles, os sucos naturais de frutas também ajudam no emagrecimento, principalmente quando são consumidos em substituição aos refrigerantes.

Receitas de Sucos Naturais

Se você quer fazer o seu próprio suco natural e assim, além de ter os benefícios, ainda poder tomar uma bebida feita em poucos minutos e fresquinha. Nós separamos algumas das melhores receitas de sucos naturais de frutas e verduras para que você faça em casa, e aproveite os alimentos que você já tem na sua geladeira. Veja como é fácil de fazer!

Receitas de Sucos Naturais

Suco natural de gengibre com abacaxi e maçã

Essa receita além de ser muito refrescante ainda é ótima para quem tem cólicas intestinais, pois ele ajuda a amenizar as dores. Então anote os ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 3 maçãs
  • Meio Abacaxi
  • gengibre ralado

Como fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e bata. Adicione gelo e se quiser adoçar coloque mel. Tome no máximo dois copos por dia ainda em jejum.

Suco natural para acabar com prisão de ventre

Ingredientes

  • 5 ameixas
  • Suco de 2 laranjas espremidas
  • Meio mamão papaia sem caroço e sem sementes

Como fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, não adoce. Essa bebida deve ser tomada pela manhã para ter melhores resultados.

Suco antidepressivo

Ingredientes

  • 6 fatias de melão
  • 2 bananas
  • 1 manga descascada
  • 300 ml de água

Como fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e se você achar necessário adoce com adoçante.

Sucos naturais para vender

Os sucos naturais são tão populares pelos seus benefícios que já viraram até mesmo fonte de renda de muitas pessoas e por causa disso, se você não tem tempo de fazer o seu próprio suco todos os dias pode então comprar a bebida natural e guardar por até 3 dias. Esse é um período em que ela ainda mantém a qualidade e os benefícios naturais para o bom funcionamento do corpo.

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Você encontra sucos naturais para vender em supermercados, lanchonetes de comidas naturais e nos mais variados estabelecimentos. Então é muito fácil ter acesso a essa bebida cheia de benefícios para a sua saúde, aproveite!

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