Suco Verde Desintoxicante Como Fazer e Benefícios.

Suco Verde Desintoxicante Como Fazer e Benefícios.

Quem está em busca de uma vida saudável com certeza já ouviu falar sobre o Suco Verde. Mas você sabe realmente quais são os benefícios que essa bebida pode trazer para o seu corpo?

Qual o melhor horário para se tomar, e o mais importante de tudo, quais são as receitas para cada tipo de benefício que se quer ter com ele? Se a sua resposta foi não, então nós temos a solução para você. Pois nesse artigo nós reunimos todas as informações sobre o Suco Verde, as melhores receitas e tudo o mais que você precisa saber sobre ele.

É só continuar lendo para conferir tudo!

O que é o Suco Verde?

O Suco Verde é uma bebida cada vez mais comum no dia a dia das pessoas que optam por uma vida mais saudável, uma vez que ele traz inúmeros benefícios à saúde. Ele pode ser feito com diversos ingredientes diferentes, mas sempre com algum de cor verde, como a couve, por exemplo, que é o que dá nome a bebida.

O que é o Suco Verde

Porém as receitas desse suco podem variar de acordo com o objetivo que você deseja, como desintoxicar o organismo, aumentar o metabolismo, ter mais disposição, ser um alimento nutritivo e substituir uma refeição, entre outras.

Não existem muitos segredos sobre esse suco, pois ele pode ser consumido por quase todas as pessoas, e seus benefícios são muitos, desde auxiliar no emagrecimento, até mesmo a prevenir doença, e até evitar o envelhecimento precoce e aparecimento dos radicais livres.

Suco verde: Benefícios

O Suco Verde já virou uma verdadeira febre entre as pessoas que querem uma vida mais saudável, e muitos endocrinologistas e nutricionistas inserem essa bebida no cardápio da pessoas que querem mudar seus hábitos alimentares, independente se para perder peso ou para melhorar a saúde de maneira geral.

Suco verde Beneficios

Suco verde Benefícios

Uma vez que ele é capaz de fornecer diversos nutrientes que o nosso corpo precisa para funcionar melhor, sendo capaz de ajudar a diminuir o inchaço, aumentar a saciedade, aumentar o metabolismo, diminuir a ansiedade e até mesmo fornecer mais energia para as atividades do dia a dia.

Entre os benefícios do Suco Verde pode-se destacar:

  • Aumento da energia e mais disposição para as tarefas do dia a dia.
  • Diminui a fadiga e o cansaço
  • Fornece fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo.
  • Ajuda a curar ressacas
  • Ajuda a aliviar problemas como úlceras no estômago
  • Pode auxiliar em dietas de emagrecimento
  • Diminui o inchaço e o estufamento
  • Melhora o funcionamento do intestino

Mitos sobre o Suco Verde

Por ser um dos ingredientes mais populares na hora de se preparar o Suco Verde, muitas pessoas acreditam que ele sempre terá couve em sua composição. Porém isso é um dos principais mitos, inclusive é aconselhado que se diversifique as folhas verdes utilizadas no preparo da bebida.

Podem ser utilizadas também o Agrião, Salsão, Rúcula, Folhas de Beterraba, o Broto da Alfafa, entre outras folhas verdes que são riquíssimas em nutrientes.

Outra informação muito importante sobre o preparo dessa bebida, é que para que o Suco Verde possa fornecer todos os nutrientes que ele tem NÃO se deve coar ele após bater os ingredientes, também não é aconselhável adoçar a mistura. Uma vez que ao cor ele pode perder fibras e vitaminas que trazem muitos benefícios para o organismo e assim não ter os efeitos esperados.

Receitas de Suco Verde

Como dissemos acima, existem algumas receitas de Suco Verde para diferentes objetivos, seja para limpar e desintoxicar o organismo, para emagrecer, para aumentar o metabolismo, ou outras finalidades. Aprenda abaixo como preparar algumas delas.

Receitas de Suco Verde

Receitas de Suco Verde

Suco Verde Desintoxicante

Ingredientes

  • Folhas de couve
  • 1 xícara de espinafre
  • 1 ½ colher de espinafre
  • 3 colheres de salsinha
  • 1 maçã verde
  • suco de um limão
  • gengibre
  • talo de salsão
  • 500 ml de água

Como fazer:

Misture todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gengibre. Bata até ter uma mistura homogênea. Coloque gelo, se desejar  e depois acrescente o gengibre ralado. Beba sem coar ou adoçar.

Suco Emagrecedor

Ingredientes

  • 1 maçã com casca, de preferência vermelha
  • 2 talos de Aipo picados
  • hortelã
  • Salsinha
  • Gengibre
  • Suco de um limão e meio
  • 2 folhas de couve lavadas
  • Água de coco

Como fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba em seguida, a receita rende o suficiente para um copo americano.

Qual melhor horário para tomar Suco Verde

Tomar o suco verde sempre no mesmo horário também tem influência nos seus benefícios, dê preferência por ingerir a bebida no período da manhã. Principalmente porque ela também fornece energia, o que te deixa mais disposta para fazer as suas atividades do dia a dia.

Tomar o suco verde em jejum faz com que o seu metabolismo já fique mais acelerado e assim queime mais gordura, o que ajuda na perda de peso de maneira mais rápida.

Vídeo: Benefícios e Como Fazer o Suco Verde.

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