Shake Detox Caseiro: Benefícios e Receitas Fáceis.

Quem está em busca de emagrecer com certeza já ouviu falar em diversas dietas que prometem um emagrecimento mais rápido e sem que você precise de passar fome para isso. Além disso, existem diversos opções de bebidas como suco verde, chá verde, chá de hibisco e outros tipos que prometem aumentar o metabolismo e queimar calorias. Mas uma bebida que vem realmente ajudando na perda de peso de maneira saudável e com resultados reais é o shake detox. Pois além de todos os benefícios citados acima, ele ainda limpa o organismo e promove saciedade.

E se você está interessada em saber mais sobre o shake detox, continue lendo esse artigo que vamos contar tudo para você. Confira!

O que é?

O Shake Detox é uma bebida de baixa caloria que possui propriedades que ajudam a nutrir o corpo com vitaminas e proteínas essenciais e outros nutrientes que ela precisa. Mas além disso, ele também ajuda a eliminar as toxinas que fazem com que o organismo fique lento e não funcione da maneira que deveria, o que muitos vezes acaba ocasionando problemas como prisão de ventre, retenção de líquidos e metabolismo lento.

Shake Detox

Por isso, inserir shake detox na sua alimentação do dia a dia é uma boa opção para que deseja emagrecer, mas sem prejudicar a saúde. Pois ele irá fornecer todos os nutrientes que o corpo precisa para funcionar, ao mesmo tempo que pode substituir uma refeição e tem muito menos calorias.

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Para que serve o Shake Detox

O Shake Detox serve para desintoxicar o organismo e também ajudar no emagrecimento mais rápido. Porém, é preciso ter em mente que ao começar uma dieta com essa bebida, você também precisa ter uma mudança de hábitos alimentares de maneira geral. Optando por comidas mais saudáveis e se possível alinhando com a prática de atividades físicas, pois com isso os resultados que você irá ter será incríveis e podem ser conquistados em tempo recorde!

E o melhor de tudo é que existem diversas opções desse shake, desde shake detox caseiros, a variados sabores que você compra pronto para tomar. Assim você consegue variar na bebida sem sair da dieta.

Shake detox caseiro

Nada melhor do que conseguir emagrecer com um produto que você mesmo pode preparar e sabe exatamente quais os ingredientes que estão sendo colocados na sua bebida. Além disso, sempre terá uma bebida fresquinha e a sua disposição para tomar quando for necessário. Por isso separamos algumas das principais receitas de shake detox caseiro para você aprenda a fazer e assim conquiste o corpo dos seus sonhos em pouco tempo.

Shake detox maçã e amêndoas

ingredientes

  • 1 maçã picada
  • 1 porção de amêndoas picadas
  • iogurte natural

Como fazer

Bata no liquidificador ou no mixer todos os ingredientes até você ter uma mistura homogênea. Depois de pronto acrescente gelo e tome no café da manhã ou no jantar. Essa é uma bebida que contém cerca de 260 calorias e é rica em fibras.

Shake caseiro de morango

Shake caseiro de morango

ingredientes

  • 1 caixa de morangos
  • leite em pó desnatado
  • iogurte natural desnatado
  • mel
  • gelatina de framboesa light

como fazer

Junte os morangos, o leite em pó, o iogurte desnatado e a gelatina no liquidificador e bata tudo. Depois, se quiser, acrescente o mel para adoçar e sirva com algumas pedras de gelo. Essa bebida tem apenas 180 calorias.

Shake caseiro detox de banana e cacau

ingredientes

  • 1 ½ banana
  • cacau em pó
  • leite desnatado
  • mel

Como fazer

Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador e depois sirva gelado ou com algumas pedras de gelo. Essa bebida tem cerca de 220 calorias e é ótima para o cérebro.

Benefícios do Shake Detox

São muitos os benefícios que você pode ter ao consumir um shake detox todos os dias, mas a primeira coisa que se deve ter em mente é que eles são complementos para alimentação e não devem ser utilizados como fonte única de energia. Por isso, se você quer consumir eles no lugar de alguma refeição, opte por um lanche da tarde ou jantar, que são refeições que precisam ser mais leves, e ainda conta com a vantagem que o shake irá estimular o metabolismo a funcionar mais rápido.

Entre os benefícios shake detox pode-se destacar:

  • ajuda a diminuir o inchaço
  • aumenta o metabolismo
  • limpa o organismo de toxinas indesejáveis
  • fornece vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do corpo
  • ajuda no emagrecimento mais rápido e queima de gorduras
  • melhora o humor e evita o estresse
  • evita a retenção de líquidos
  • melhora o sistema imunológico, aumentando as defesas do organismo
  • pode ajudar a aliviar a ansiedade

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Onde comprar

Se você tem uma rotina corrida e não tem tempo para preparar seu próprio shake detox é possível também comprar ele pronto em algumas lojas de produtos naturais e até mesmo pela internet. Esses shakes prontos no geral vem em pó e você só precisa adicionar à bebida de sua preferência, seja leite, água ou suco natural. Tudo muito fácil de ser feito e que vai te proporcionar muitos benefícios, além de ajudar a emagrecer e ter o corpo que você sempre sonhou.

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