Receita de Saladas Simples e Incríveis.

Receita de Saladas Simples e Incríveis.

As saladas são refeições muito versáteis, pois são muito fáceis de serem preparadas e fazem parte do nosso cardápio diário por conter alimentos que podem fornecer muitos benefícios para o nosso organismo. Muitas pessoas associam comer saladas apenas a dietas, mas ai é que se enganam, pois elas podem agradar até mesmo que não está querendo perder peso, mas quer comer algo saboroso, nutritivo e saudável.

Então se você quer saber receitas incríveis de saladas e que não tem complicação para você fazer, continue lendo esse artigo que vamos te contar tudo!

Receitas de saladas simples

receitas de saladas simples

Se você gosta de praticidade na hora de cozinhar, então você precisa de conhecer receitas de saladas simples e que você pode fazer em pouco tempo e com ingredientes que são fáceis de serem encontrados a qualquer época do ano. Abaixo selecionamos algumas das melhores opções para você. Anote e faça ainda hoje!

Mix de folhas verdes

Ingredientes

  • Alface
  • Couve
  • Almeirão
  • Broto de feijão
  • Repolho
  • Cebola
  • Molho de sua preferência

Como fazer

Lave todos os ingredientes folha por folha, pois essa é uma salada que será consumida crua, então é preciso que os alimentos estejam bem limpos. Depois corte o alface, a couve, o almeirão, o repolho e pique a cebola. Acrescente o broto de feijão e depois tempere com molho de saladas, vinagre e sal. Ou com outro tempero de sua preferência.

Salada simples colorida

Ingredientes

Como fazer

Lave todos os ingredientes e depois corte o alface e repolho e reserve. Rale a cenoura, corte os tomates em cubos e pique a cebola. Junte todos os ingredientes em um recipiente só, mas não misture eles entre si. Você pode temperar a salada, ou deixar que cada um tempere ao seu gosto.

Salada de repolho simples

Ingredientes

  • 1 repolho roxo

Como fazer

Corte o repolho em tiras e refogue ele com azeite ou um fio de óleo, não deixe que ele fique muito tempo no fogo, pois pode ressecar o legume. Sirva ainda quente. Não é necessário colocar sal, mas se quiser é você pode temperar enquanto refoga.

Saladas para churrascos

Fim de semana, festa entre amigos, dia de futebol, não importa o motivo, sempre é um bom dia para fazer reunir as pessoas e fazer um churrasco. E mesmo com muita carne boa, as saladas têm o seu lugar de destaque na festa. E se você não abre mão de uma saladinha na hora do churrasco veja essas receitas que não podem faltar!

Receita de saladas para churrasco: Vinagrete

Receita de saladas para churrasco

O vinagrete é a salada para churrasco campeã entre as mais queridas e o melhor de tudo é que não existe segredo na hora de fazer essa salada. Veja como é fácil e já aproveite para testar no seu próximo churrasco.

Ingredientes

  • Cebola
  • Tomate
  • Pimentão verde
  • Pimentão amarelo
  • azeite
  • cebolinha
  • vinagre
  • sal

Como fazer

Corte a cebola, o tomates e os pimentões em cubos ou você pode utilizar um mixer e cortar todos os ingredientes de uma vez. Depois corte a cebolinha em tiras. Junte todos os ingredientes picados em um recipiente e misture bem, acrescente sal, azeite e duas colheres de vinagrete. Pronto! Seu vinagrete já está pronto para acompanhar o churrasco.

Salada de maionese

A salada de maionese é outras das saladas que fazem sucesso nos churrascos, então já anote a receita para aprender a fazer.

Ingredientes

  • Batata
  • Cenoura
  • Vagem
  • Tomate
  • Ervilha
  • Maçã
  • Maionese
  • Cebola

Como fazer

Cozinhe a batata, cenoura e a vagem, depois de cozidos corte-os em cubos e reserve. Em uma panela coloque a cebola picada, o tomate picado em cubos, a ervilha, e a maçã picada. Em seguida junte a batata, a cenoura e a vagem cozidas e picadas, coloque sal e misture. Por último coloque 3 colheres de sopa de maionese e misture bem. A maçã é um ingrediente opcional, assim como você pode colocar também uva passa, ou outro legume que você quiser.

Saladas para emagrecer

Saladas para emagrecer

Mas é claro que muitas das pessoas que procuram saladas também querem emagrecer, além de ter os nutrientes que elas fornecem por meio de seus alimentos. Então se o seu objetivo é aprender a fazer saladas para emagrecer. Veja receitas simples e que vão te ajudar a perder peso rapidamente.

Salada tropical

Ingredientes

  • Tomate cereja
  • Azeite
  • Sal
  • Abacate picado
  • alface
  • Mussarela de búfala
  • azeitona
  • manjericão

Como fazer

Tempere primeiro os tomates com sal e azeite e reserve. Corte o abacate em rodelas e então junte com os outros ingredientes como o alface, a mussarela, as azeitonas e por último coloque os tomates cereja. Finalize com o manjericão.

Salada de frango

Ingredientes

  • Frango cozido e desfilado
  • Tomate
  • Cebola
  • Ricota
  • salsinha
  • Limão
  • sal

Como fazer

Corte a cebola e o tomate e misture, depois acrescente o peito de frango desfiado, o creme de ricota, salsinha, suco de um limão e sal. Misture tudo está pronta a salada simples e muito saborosa.

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