Pera: Benefícios, Tipos, Calorias e Nutrientes.

A Pera é um fruta que muito popular no Brasil, pois é fácil de ser encontrada e pode ser consumida de diversas maneiras, tanto in natura como em receitas deliciosas. Mas além de um alimento extremamente nutritivo, ela também possui alguns benefícios que ajudam a melhorar o funcionamento do corpo, sendo que existem três que […]

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Azia: Definição, Possíveis Causas e Tratamentos Caseiros

A azia (pirose) é um problema que atrapalha a qualidade de vida de um grande número de pessoas no Brasil e no mundo. Realmente, é difícil conviver com o fato de que a comida pode ser fonte de dor e desconforto em vez de proporcionar prazer e satisfação. A boa notícia é que aquela queimação […]

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Feijão: Benefícios, Nutrientes, Receita e Como Fazer.

O feijão é um alimento que está presente no nosso dia a dia, uma vez que é um dos pratos mais típicos da nossa culinária. Mas ele vai muito além do que um acompanhamento para o arroz, pois ele tem diversos benefícios para o nosso organismo,uma vez que é fonte de ferro e vitaminas que […]

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Alcachofra Serve Para que? Benefícios e Como Usar.

Quem busca por uma alimentação saudável, sabe que algumas frutas, vegetais, legumes e outros alimentos são essenciais para o bom funcionamento do organismo e para se ter uma boa saúde. E um dos alimentos que faz muito bem para a saúde e deve ser inserido na alimentação é a Alcachofra. Ela é um vegetal que […]

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Abóbora: Benefícios, Nutrientes e Receitas.

A abóbora é uma alimento que pode oferecer muitos benefícios para a saúde, pois é extremamente versátil na hora do seu preparo, podendo ser feito pratos doces e salgados. Além de ser rica em sais minerais, vitaminas e outros nutrientes. Ela também ajuda a melhorar a saúde da pele, rins e coração  e possui uma […]

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Vitamina A, Benefícios e Como Identificar a Carência.

Para que o nosso corpo funcione de maneira adequada é preciso que ele receba uma determinada quantidade de nutrientes por dia, que incluem proteínas e vitaminas que são essenciais e podem ser adquiridas facilmente pela alimentação ou em alguns casos até mesmo por meio de suplementações. E algumas vitaminas como a Vitamina A são extremamente […]

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Soja Para que serve, Benefícios, Origem e Dicas de Consumo

A Soja é um grão repleto de proteínas e minerais essenciais para o corpo. Ela é muito utilizada por pessoas que estão adotando uma dieta em busca de emagrecimento ou que são vegetarianas, pois ela é pode substituir as proteínas encontradas na carne, além de oferecer muitos outros benefícios para a saúde. E é exatamente […]

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Farinha de Coco: Como Fazer, Benefícios e Receitas.

A farinha de coco é um alimento funcional e versátil que pode integrar diversas receitas práticas e saborosas. Além de ser rica em fibras, ela contém proteínas e gorduras saturadas, com um baixo teor de carboidratos, além de não conter glúten. Tal composição nutricional faz dessa farinha uma excelente opção de alimento para quem quer […]

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Ácido Ascórbico: [ Deficiência, Excesso ] Para que serve e Benefícios.

As vitaminas são muito importantes para o bom funcionamento do corpo. Algumas delas são produzidas naturalmente, enquanto outras consideradas como essenciais, devem ser consumidas por meio da alimentação, suplementação e outras formas. Uma das vitaminas que o corpo precisa para poder funcionar bem é o Ácido Ascórbico, que é mais conhecido como a Vitamina C. […]

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Benefícios da Ervilha, Propriedades e Como consumir.

A Ervilha é um alimento muito utilizado em saladas, pratos frios e até em aperitivos. Mas o que muitas pessoas não sabem é que além de ser um alimento que se destaca por sua cor e sabor ele também é rico em proteínas que ajudam a melhorar várias coisas da saúde das pessoas. Elas podem […]

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