Fosforo Mineral: Função, Deficiência e Excesso.

O Fósforo é um mineral essencial para o corpo humano que tem uma atuação muito próxima ao cálcio, pois ele ajuda no desenvolvimento e no fortalecimento dos ossos. Por isso é preciso que ele sempre esteja em boas quantidades no organismo para que se tenha uma boa saúde. Além dos ossos, ele atua na filtragem […]

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O que são Antioxidantes, e Onde Encontrar nos Alimentos.

Os Antioxidantes são substâncias extremamente importantes para o nosso corpo, pois eles são capazes de proteger as células e evitar diversas doenças como o câncer a também inibem os radicais livres e o envelhecimento precoce. Uma grande vantagem dessas substâncias é que elas podem ser facilmente consumidas por meio da alimentação, já que muitos alimentos […]

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Papa Capim Pássaro: Origem, Características e Espécies.

Os pássaros são aves que muitas pessoas têm em casa para ouvir o seu canto, mesmo deixando-as livres e apenas alimentando-as para que voltem às vezes. Algumas espécies até são criadas em cativeiro, mas isso ainda é um assunto que gera muita polêmica, por isso hoje vamos falar apenas de um pássaro muito famoso, o […]

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Alimentos Ricos em Ferro e sua Importância.

Existem alguns nutrientes que são extremamente importantes para o bom funcionamento do organismo, pois eles ajudam em diversos aspectos e podem melhorar desde a saúde até a aparência do corpo. E um desses nutrientes é o ferro, que é responsável pelas hemoglobinas que transportam o oxigênio por todo o organismo, além de melhorar o sistema […]

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O Que é o Ácido Fólico, Engorda? Onde Encontrar?

O Ácido Fólico ou Vitamina B9 é um tipo de vitamina solúvel em água e encontrada em diversos alimentos que consumimos no dia a dia. Ela é extremamente importante para o bom funcionamento do corpo e para manter a saúde de maneira geral. Mas o Ácido Fólico, possui também uma grande importância para as mulheres […]

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Envelhecimento Precoce: Sintomas, Sinais e Como Evitar

O rosto bem cuidado com uma pele bonita é primeira coisa que muitas pessoas notam. Além de que é algo que faz bem para a nossa própria auto estima. Por isso é que as pessoas investem muito tempo e dinheiro em cremes, tratamentos estéticos e até mesmo cirurgias plásticas para poder ter uma pele bonita, […]

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Macarrão Integral: Engorda? Benefícios e Receita.

O macarrão integral sempre foi tido como mais saudável que a versão branca. Porém, com a popularização do conceito de dieta low carb e o alarde sobre os malefícios do consumo de carboidratos, ele também passou a ser visto com desconfiança. E fica a dúvida: afinal, massa integral engorda? Nesse artigo apresentamos a resposta para […]

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Cebola: Benefícios, Nutrientes E Dicas De Consumo

A cebola pode não agradar a todos com seu sabor forte, mas seus benefícios compensam o esforço para incluí-la na alimentação. Afinal, especialistas e estudos confirmam que este vegetal pode ser um grande aliado na prevenção e tratamento de diversas doenças. Nesse artigo você confere a composição nutricional desse bulbo e os benefícios de seu […]

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Ômega 9: O Que É, Benefícios E Alimentos Que Contêm.

Você já percebeu que não ouvimos falar tanto no ômega 9 quanto nos ômegas 3 e 6? Por isso, acabamos ficando em dúvida sobre a necessidade de consumi-lo e como ele atua no organismo. Pensando nisso, preparamos um artigo completo sobre esse ácido graxo: o que é, quais as vantagens que sua ingestão pode trazer […]

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Óleo de Hortelã: Para Que Serve, Benefícios e Formas de Usar

O óleo de hortelã (Mentha piperita L.) tem vários usos na busca por mais saúde e bem-estar. Extraído da espécie conhecida como hortelã pimenta, esse óleo serve para aliviar dores, tratar problemas digestivos, emocionais e combater os sintomas de doenças respiratórias com seu aroma refrescante. Pode ser encontrado na forma líquida ou em cápsulas. Nesse […]

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