Óleo de Girassol Indicação: Pele, Rosto, Cabelo e Mais.

No dia a dia utilizamos muitos óleos, para cozinhar, para utilizar na pele, cabelos, unhas, e até mesmo óleos para fins domésticos e outras utilidades. Porém, não são todos os óleos que usamos diariamente que fazem bem à saúde, por isso que precisamos buscar alternativas saudáveis para substituir. Como é caso na hora de cozinhar, nos últimos anos foi notado que utilizar o óleo de girassol nas receitas é muito mais saudável do que outros tipos de óleos.

Por isso, nesse artigo nós vamos falar tudo sobre o óleo de girassol, suas propriedades, benefícios. Confira abaixo!

O que é?

O óleo de girassol é um óleo extraído da flor girassol e que pode trazer diversos benefícios para a nossa saúde, uma vez que ele tem muitas vitaminas como vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, além de nutrientes como o Potássio, Cálcio, Magnésio e Zinco. Que são necessários para o bom funcionamento do corpo, mas que não são produzidos naturalmente no organismo, sendo necessário o seu consumo por meio da alimentação.

óleo de girassol é saudável

Além disso, o óleo de girassol pode ser utilizado em uma infinidade de receitas, o que amplia as opções de uso dele, e assim mais pessoas podem ter os benefícios que ele proporciona.

Para que serve?

O óleo de girassol em sua grande maioria de formas de uso serve como ingrediente em diversas receitas, muitas vezes até mesmo substituindo o tradicional óleo de soja, apenas com algumas limitações, uma vez que esse óleo não pode ser aquecido, dessa maneira não pode ser utilizado para frituras ou ser colocado antes dos alimentos no fogo.

Porém, o óleo de girassol não é utilizado apenas na cozinha, ele também é um excelente produto cosmético, podendo fortalecer os cabelos, unhas, e deixar a pele mais hidratada e sem acne. Porém, é preciso saber que o óleo de girassol vendido em supermercados para ser utilizado na cozinha, não é o mesmo óleo de girassol vendido para ser utilizado como cosmético. Você deve comprar ele separadamente.

Benefícios dos óleo de girassol

benefícios do óleo de girassol

Os benefícios do óleo de girassol são muitos, pois vão desde ajudar a reduzir a porcentagem de gorduras no organismo, a ajudar a reduzir os sinais do envelhecimento precoce e evitar linhas de expressão. Devido a essa popularidade toda e para não confundir na hora de utilizá-lo, separamos os principais benefícios desse óleo.

  • óleo de girassol combate germes: Esse produto é capaz de limpar o organismo e criar barreiras que impedem os germes de entrar novamente. Além disso, ele aumenta a imunidade e ajudar a diminuir as infecções.
  • Previne câncer: Pode ser útil para prevenir alguns tipos de câncer como do cólon, de pele, de útero e de pulmão, devidos as vitaminas que ele fornece ao corpo e também por causa dos antioxidantes.
  • Reduz inflamações: O óleo de girassol já foi testado para tratar alguns problemas como asma e doenças respiratórias. Além de ajudar na recuperação mais rápida das inflamações e evitar futuras.
  • Deixa o cabelo mais bonito: Sim, esse óleo também bom para o cabelo, ele possui ingredientes que ajudam fortalecer,dar brilho e evitar a queda.
  • óleo de girassol para a pele: Quando o assunto é a pele esse óleo vai ajudar na hidratação da pele, não deixando que ela fique ressecada rapidamente. Além disso, ele também é ótimo para ser utilizado em tratamentos de acne, pois as vitaminas que ele oferece vão formar uma barreira protetora na sua pele. Sem contar que esse é óleo utilizado até mesmo em bebês para deixar a pele deles ainda mais macias. Então vale muito a pena!
  • Fonte de vitaminas: As vitaminas presentes nesse óleo são extremamente ricas e fazem o corpo funcionar muito melhor em diversas áreas.

Óleo de Girassol pode ser aquecido?

Existe uma grande controvérsia sobre o óleo de girassol poder ser aquecido ou não. O recomendado é que não seja aquecido em altas temperaturas, ou seja, que ele seja utilizado apenas para fazer receitas que não precisam aquecer ele por muito tempo e que evitem utilizar esse óleo para fazer frituras.

Isso se deve ao fato de que quando o óleo de girassol é exposto a temperaturas maiores do que 200 graus ele perde as suas propriedades benéficas e deixa de ser um óleo saudável. Mas mais do que isso, ele passa a ter um alto teor de ácidos graxos, muito maior do que o ideal, o que faz com que ele passe a ser nocivo à saúde.

Óleo de Girassol Preço

O preço do óleo de girassol vai variar muito, porque primeiro você precisa se decidir qual o tipo de óleo irá comprar, o de cozinha ou o óleo cosmético. Além disso, é preciso levar em consideração também a região onde você mora, pois os preços podem variar de cidade para cidade. Uma dica é comprar pela internet, onde os preços são parecidos.

Na internet é possível encontrar o óleo de girassol nos seguintes preços:

  • óleo de girassol de cozinha: entre R$ 5,99 a R$ 37 reais, dependendo da marca e do tamanho
  • óleo de girassol cosmético: Entre R$ 4 reais a R$ 45 reais.

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Você pode encontrar esse produto também supermercados e lojas de cosméticos.

Se você tem alguma dúvida, ou tem algo a acrescentar ao artigo, nos deixe um comentário!