O que é toranja, benefícios para saúde, emagrece?

Voltando às matérias sobre frutas, hoje falarei a respeito de uma fruta cítrica bem conhecida, mas de um tipo variado, a toranja (espécie de laranja). Eu gosto muito de consumir este fruto híbrido, com gomos avermelhados suculentos e um suco mais delicioso ainda, então saiba o que é toranja, benefícios para a saúde, onde encontrar, como fazer o suco, e outras dicas bem bacanas!

O que é toranja

Se você nunca viu ou talvez até tenha visto, mas ainda não experimentou chupar ou tomar suco de toranja, saiba que é uma delícia. Aos que estão se perguntando o que é uma toranja, trata-se de uma fruta ácida, uma espécie de laranja, amarela em seu exterior (casca) e vermelha em seu interior (gomos vermelhos).

Muitos se perguntam o que significa toranja, mas o significado, na verdade, é apenas o nome dado à mistura dos frutos cítricos que originaram-na: um é o próprio toranja e outro é a laranja que você já conhece. Portanto, suponhamos que você esprema o caldo de diversas toranjas e misture com água, ao invés de laranjada, poderíamos dizer que você terá feito uma “toranjada”.

De fato, não tem assim tanto segredo essa questão de o que é toranja, significado, etc, pois, em suma, se trata apenas de uma laranja diferente, igualzinha às outras por fora, mas quase cor de sangue por dentro.

Toranja e laranja diferença

Aqui na roça onde vivo já experimentei diversos tipos de laranja: campista, lima, baiana, nacional e inclusive a toranja. Apesar de todas serem a mesma fruta, o sabor, tamanho e cor mudam conforme o tipo que você descasca e chupa. Resumindo numa lista a diferença da toranja e laranja, posso citar:

• sabor
• cor
• quantidade de suco
• número de semente

Essa laranja comum que encontramos no mercado e quitanda, por exemplo, é amarela tanto por fora quanto na parte de dentro e o gosto nem sempre é tão doce assim. A toranja, por sua vez, se não me engano é chamada de laranja sangue, devido à pigmentação avermelhada e possui sabor bem adocicado com bastante caldo. Normalmente quando vou chupar laranja, consigo consumir apenas umas 3 e já fico satisfeito, mas quando é toranja, eu vou chupando sem parar.

Acho que outra diferença entre a laranja e a toranja é a quantidade de sementes. Toranjas costumam ter muita semente e até chato porque você chupa e a boca já fica com umas 8 sementes, enquanto a laranja já tem uma quantidade menor. Mas isso não é problema algum, porque o gosto da toranja é muito bom!

Como fazer suco de toranja

Bom, é algo simples e você pode fazer rapidinho em sua casa usando meia dúzia dessas frutas. Eu acredito que essa informação é do interesse daqueles que ainda não sabiam o que é toranja, porque é bem difícil uma pessoa não saber como se faz uma laranjada, por exemplo.

Suco de toranja receita:

• toranja – 6 unidades
• água – 500 ml
• açúcar – a gosto

Modo de preparo: parta as toranjas ao meio e esprema com o auxílio de um espremedor de laranja, misturando a água e o açúcar. Você pode optar por não adoçar e não utilizar água se quiser uma bebida mais saudável e natural. Adicione caso queira maior refrescância alguns cubos de gelo. Agora você sabe o que é suco de toranja, então já pode fazer e tomar à vontade.

Benefícios da toranja para a saúde

O maior benefício que toranjas oferecem está ligado à alta concentração de ácido ascórbico em sua composição (vitamina C), nutriente esse que ajuda a rejuvenescer e agir contra o câncer. Por isso, em se tratando de toranja benefícios para a saúde há em excesso, tais quais:

• combate ao envelhecimento que ocorre precocemente
• fortalecimento da defesa em nosso corpo (sistema imune)
• é bom na prevenção do câncer
• melhora a digestão
• oferece melhoria às atividades do intestino

Esses que listei são apenas alguns dos benefícios da toranja, então consuma essa fruta e veja por si próprio(a) o resultado em sua qualidade de vida.

Fruta toranja emagrece?

As frutas podem, sim, dar uma forcinha a quem precisa perder peso, mas elas apenas auxiliam esse processo e, portanto, o consumo de toranja ajuda a emagrecer sim. Isso porque tem muita fibra e suco na polpa de toranja e esses dois elementos proporcionam:

• saciedade (você consome a toranja e vai ficar com apetite saciado)
• efeito diurético
• melhor funcionamento intestinal

Para intensificar a ação emagrecedora, uma dica é adicionar algumas gotinhas de limão e até mesmo raspa de gengibre (uma colherinha rasa), porque assim seu organismo vai acelerar o metabolismo e a queima de gordura naturalmente.

Onde encontrar toranja

Eu já vi em alguns supermercados a fruta toranja para vender, mas aqui no sul de Minas, onde moro, na casa da minha tia tem um pé de toranja e aí vou lá na estação em que frutifica e faço a festa. Eu acredito que se você procurar em mercados e quitandas da região ou na internet, vai saber onde comprar toranja sem problemas.