Melhores Laxantes Naturais Que Estimula e Melhora o Funcionamento do Intestino.

Melhores Laxantes Naturais Que Estimula e Melhora o Funcionamento do Intestino.

Ir regularmente ao banheiro é algo normal e necessário, pois caso isso não esteja acontecendo é sinal de que você está com algum problema que pode inclusive afetar sua saúde em vários sentidos. O intestino preso pode provocar aumento de peso, retenção de líquidos e até mesmo causar mau humor, por isso está sempre com o intestino regulado é essencial para uma qualidade de vida. E se você sofre com esse problema, saiba que isso pode ser resolvido com a ajuda de laxantes naturais.

Eles são bebidas ou alimentos que estimulam o melhor funcionamento do intestino sem a necessidade do uso de medicamentos industrializados. Para conhecer melhor quais são eles e como eles atuam, continue lendo esse artigo que vamos contar tudo para você, Confira!

O que é?

Laxantes Naturais são bebidas ou alimentos que melhoram o funcionamento do intestino facilitando assim a evacuação. Muitas vezes o problema de prisão de ventre acontece devido ao ressecamento das fezes, então é preciso de ingerir alimentos e bebidas que ajudam a amolecer o bolo fecal e assim facilitar a evacuação. Dessa maneira você conseguirá ir ao banheiro normalmente e terá uma rotina saudável. Melhorando sua saúde e também sua vida de maneira geral.

Melhores Laxantes naturais

Os laxantes naturais pode ser alimentos, principalmente os que contém fibras, bebidas, shakes, chás e outras misturas. Mas tudo sem a adição de medicamentos industrializados.

Melhores Laxantes naturais

Se você quer se livrar de uma vez por todas do problema de prisão de ventre e ter o seu organismo funcionando de maneira normal. Então confira uma lista com os principais laxantes naturais utilizados. Entre os nomes de laxantes você irá encontrar frutas, chás, sucos e muito mais. Confira abaixo!

  • Linhaça

A Linhaça pode ser encontrada tanto em forma de semente, farinha e até mesmo em cápsulas e é um laxante natural extremamente famoso. Sua eficácia pode ser vista em pouco tempo e sua função se deve ao fato de que ela é um alimento rico em fibras solúveis e por isso ajudam a amolecer o bolo fecal.

O uso da linhaça é muito variado, pois pode ser consumida em sucos, iogurtes, saladas, junto com frutas e muitas outras opções. Além disso, ela é rica em vitaminas e minerais, por isso seu uso pode ser feito de maneira contínua e regular, para se ter ainda mais benefícios.

  • Chia

Lado a Lado com  a Linhaça vem a Chia, que também é encontrada em semente, farinha, cápsulas e outras formas. Rica em fibras que ajudam a acabar com a prisão de ventre e que pode ser consumida todos os dias e com as mais variadas comidas. Você pode misturar a Chia com todas as suas frutas, sucos naturais e saladas, Dessa maneira conseguirá bons resultados em pouco tempo.

  • Óleo de Rícino

O óleo de rícino ou óleo de mamona é um dos melhores laxantes naturais existentes, pois suas funções servem para adultos e crianças. E apenas uma colher desse óleo já é suficiente para se ter um resultado rápido e extremamente eficaz. Ele atua diretamente na lubrificação do intestino e dessa maneira facilita a passagem das fezes.

A recomendação é que ele seja utilizado a noite ou pela manhã, de uma a duas dose no máximo por dia e que o uso não dure mais do que sete dias.

  • Água de Coco

A água de coco é muito utilizado para ajudar a prevenir a desidratação, isso porque ela ajudar a limpar o trato urinário e manter o níveis de líquidos favoráveis no organismo. Com isso, ela também se torna um dos laxantes naturais poderosos. Inclusive, seu uso em excesso pode causar problemas como a diarreia.

  • Água

Sim, a água pode ser considerada como um laxante natural. Porém, para isso é necessário que ela seja consumida em abundância. Dessa maneira os líquidos ajudam a amolecer o bolo fecal e a facilitar a evacuação. Pessoas que sofrem de constipação são recomendadas a ingerir cerca de 13 copos de água por dia, no mínimo.

  • Ameixas secas

As ameixas secas são ricas em um tipo de açúcar conhecido como sorbitol, que é responsável pela texturização das fezes e a ajuda na umectação delas. Por isso ele alimento tem poder laxante. Mas não é somente a fruta seca que tem esse poder não, a água da ameixa, ou chá de ameixa também são ótimos para ajudar a acabar com a prisão de ventre e também são diuréticos, o que também contribuem para evitar o inchaço e retenção de líquido desnecessário no organismo.

Laxantes Naturais para emagrecer

Muitas pessoas procurar os laxantes naturais com o intuito de emagrecer, porém, o uso de laxante de maneira desregulada pode provocar a perda de vitaminas importantes e também a desidratação.

Por isso, opte sempre por laxantes naturais como as frutas, chás e bebidas que são ricos em fibras, mas que também possuem alto valor energético e nutricional. Dessa maneira o corpo não irá perder nutrientes. E sempre consulte um especialista para que acompanhe o seu emagrecimento, pois ele irá recomendar a melhor maneira de fazer uso dos laxantes, mesmo que os naturais, para a perda de peso e para evitar a retenção de líquidos.

Se você ficou com alguma dúvida sobre esse artigo ou as informações contidas nele, nos deixe um comentário!

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