Mangostão amarelo: benefícios, origem e como comer mangostin!

Mangostão amarelo: benefícios, origem e como comer mangostin!

Se você, assim como eu, gosta e sabe da importância de comer frutas, o assunto desta matéria irá te interessar. Você já ouviu falar do Mangostin? Bom, neste artigo, eu vou compartilhar informações fresquinhas quanto ao fruto Mangostão amarelo, benefícios, qual sua origem, e como você deve consumir a fruta cítrica e, ao mesmo tempo, de gosto adocicado. Confira!

Mangostão amarelo: o que é

Quando fiz minhas pesquisas online, descobri que se trata de uma fruta mesmo que possuem a casca lisa amarelada e do tamanho de um pêssego, a qual se parece com o fruto bacuri. Confesso que eu desconhecia o Mangostão amarelo, benefícios e tudo mais sobre, mas não foi difícil entender o que é.

mangostao amarelo beneficios

Os outros nomes do Mangostão são Mangosteen (traduzindo ficaria algo do tipo manga adolescente), Mangostim (com “m” no final”) e Mangostin (terminada com “n”). Quanto ao Mangostão amarelo, é também chamado de falso mangostão e vou lhe explicar o porquê já.

O Mangostão original (ou verdadeiro, assim digamos) é roxo por fora – quando li a respeito e fiquei sabendo, aliás, me lembrei do maracujá que nós brasileiros mais utilizamos, o qual é amarelo também, enquanto em outros países, é o maracujá roxo que eles usam. Por isso, devido à cor diferente, chamam de falso o mangostão amarelo (benefícios para a saúde, porém, dele, são todos verdadeiros).

Mangostin origem

É provável que muita gente desconheça a fruta Mangostim e isso significa que ela deve ser estrangeira, pois se fosse nacional, provavelmente a maioria dos brasileiros conheceria o mangostão, como comer, etc. Ao pesquisar pela origem do Mangostão, a Ásia foi o local de onde a fruta veio até o Brasil e, pelo que tudo indica, se adaptou bem por aqui.

Uma coisa, porém, eu não sei se tem a ver com a origem asiática do Mangosteen, mas há diversos relatos na internet informando que é uma fruta que custa caro. Contudo, pode ser porque ao se tratar de Mangostão amarelo benefícios para a saúde há em abundância e isso é exatamente o que irei abordar no tópico a seguir.

Mangostim amarelo benefícios

Mangostim amarelo benefícios

Algo que procuro e gosto de deixar esclarecido no que diz respeito aos benefícios seja do que for é: procure saber quais as vitaminas e minerais estão presentes, e aí você poderá identificar a função de cada um(a) e entender como beneficiarão seu organismo. No caso dos benefícios do Mangostão para a saúde, portanto, ele contém:

Potássio (48 mg): favorece à musculatura, ao controle da pressão arterial e previne problemas cardíacos.

Fibras (1.8 g): melhoram a digestão, o funcionamento do intestino e saciam o apetite.

Proteína (0.4 g): são usadas na construção do músculo, ou seja, a matéria prima formadora de massa magra.

Vitamina C (4%): serve para que o sistema imunitário seja mantido em alta e é antioxidante.

Cálcio (1%): é o nutriente que atua em prol da saúde óssea e dos dentes.

Ferro (1%): ajuda na respiração celular e prevenção de doenças como a anemia, por exemplo.

Magnésio (3%): tem função de permitir os músculos contraírem, contribui fornecendo energia ao corpo.

No caso do Mangostim amarelo benefícios que eu poderia citar também são:

  • combater a causa do envelhecimento prematuro (radicais livres)
  • combater também o desenvolvimento de células cancerígenas
  • tem efeito rejuvenescedor, retardando os sinais da idade

Bem, isso foi o que encontrei baseando em pesquisas online, mas a veracidade de informações nutricionais de qualquer fruta ou alimento e não só do Mangostão, somente podem ser confirmadas com um biólogo ou nutricionista.

Mangostão como comer

Mangostão como comer

Da mesma forma que você come um maracujá, isto é, retirando a casca amarela e consumindo apenas a polpa, eliminando as sementes. Você pode utilizar uma faca, mas não com o intuito de descascar e sim de cortar a fruta ao meio e assim você terá como comer mangostin à vontade.

Por ser uma fruta doce e, ao mesmo tempo, ácida, em relação ao Mangostão amarelo benefícios serão ainda mais aproveitado se você comer puro, mas há também outras maneiras de consumo, as quais envolvem fazer um delicioso suco e tomar a bebida natural bem gelada ou, minha sugestão, fazer um mousse de mangosteen com creme de leite.

Você também terá como comer Mangostão em um prato ou tigelinha com salada de frutas diversas, preferencialmente morango, pêssego e adicionando uma pitada de leite condensado. Aí basta saborear comendo com uma colher pequena ou comum conforme você prefira.

Concluo, por este ponto, este conteúdo informativo acerca do Mangostão amarelo benefícios para a saúde e as outras dicas compartilhadas. Agora resta só uma atitude e é de sua parte: ir até a quitanda ou o mercado e ver se encontra o Mangostim à venda (custa a partir de R$2 a unidade e pode chegar a quase R$5 cada mangostão), aí é só experimentar!

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