Chá de hortelã com gengibre: Benefícios e Como Fazer!

Chá de hortelã com gengibre: Benefícios e Como Fazer!

O hortelã é uma planta utilizada para fins medicinais, sendo muito conhecido e benéfico à nossa saúde, e quando misturado a outros ingredientes, oferece diversos benefícios extra. Neste artigo, falarei sobre o chá de hortelã com gengibre, para que serve, as vantagens proporcionadas ao organismo e muito mais. Confere aí!

Chá hortelã com gengibre: para que serve?

Chá hortelã com gengibre para que serve

Vou falar primeiro da planta e depois do tubérculo, porque assim fica bem dividido e mais fácil de localizar as informações quanto a para que serve o chá de hortelã com gengibre. Bom, na medicina alternativa, diz-se que a hortelã ajuda no tratamento dos seguintes problemas de saúde:

  • o frio comum
  • tosses
  • diarreia
  • indigestão
  • síndrome do intestino irritável
  • problemas menstruais
  • enjoo matinal
  • náusea
  • infecções sinusais

Diz-se também que o óleo de hortelã-pimenta atua como um agente carminativo (um tipo de substância usada para eliminar o excesso de gás nos intestinos). Além disso, a hortelã-pimenta tem o objetivo de melhorar a função mental.

Já em relação ao gengibre, um alimento de sabor meio ardido e usado muito em temperos naturais, sendo consumido cru, ele é indicado para as finalidades marcada abaixo:

  • acelerar o metabolismo
  • ajudar na queima de gordura
  • levar ao emagrecimento

Agora você imagina quando mistura-se os dois no chá de hortelã com gengibre, benefícios transbordam pela xícara. Contudo, é preciso que você tenha em mente o seguinte: o gengibre é um termogênico, ou seja, ele faz seu metabolismos aumentar e isso altera a pressão cardíaca. Por isso, tanto hipo quanto hipertensos devem consumi-lo com cautela.

Benefícios do chá de hortelã com gengibre

cha de hortela com gengibre beneficios

Embora muitos sites e vendedores de chá promovam uma ampla gama de benefícios do chá de hortelã com gengibre para a saúde, a maioria deles não é apoiada por pesquisas publicadas. Isso não significa que você não vai experimentar um benefício, mas sim que os cientistas não sabem se tal vantagem pode ser replicada com estudos científicos.

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, muito pouca pesquisa foi feita sobre a folha de hortelã-pimenta. A maioria das pesquisas sobre os benefícios da hortelã foi feita com óleo de hortelã-pimenta, que é muito mais forte.

Há algumas evidências de que o chá de hortelã com gengibre pode:

  • reduzir os espasmos estomacais e o desconforto gastrointestinal geral.
  • reduzir os sintomas da síndrome de intestino irritável.
  • aliviar alguns problemas respiratórios.

Se você beber chá de hortelã com gengibre em vez de uma bebida de alto teor calórico ou em vez de saborear uma sobremesa depois do jantar, provavelmente se beneficiará de uma redução de calorias.

Como fazer chá de hortelã com gengibre

Você pode comprar saquinhos de chá de hortelã em sua mercearia local ou no supermercado mais próximo. A maioria das lojas de produtos naturais também vende folhas de hortelã e gengibre, que podem ser usadas com um infusor de chá.

cha de hortela com gengibre como fazer

A receita do chá de hortelã com gengibre é simples: basta colocar o saquinho de chá ou infusor com folhas de chá no fundo de um copo 200 ml e meia colherinha rasa com raspas do gengibre, depois encher com água quente. Deixe o chá em infusão por 4-6 minutos, com base na intensidade desejada. Algumas pessoas preferem tomar esse chá com limão ou um pouco de açúcar, mas eu optaria por mel ou adoçante stévia.

Chá de hortelã com gengibre emagrece?

Sim, mas antes de ir comemorando, quero esclarecer algo muito importante. Chás que emagrecem só exercem tal efeito em um organismo que se encontra sob uma dieta alimentar com hábitos saudáveis. Assim sendo, emagrecer tomando chá de hortelã com gengibre (ou qualquer outro, incluindo chás dietéticos) só será possível quando você:

  • parar de usar o sal em seus alimentos ou utilizar o sal marinho ou do himalaia original em quantidades bem pequenas.
  • evitar o consumo de açúcar ou qualquer outro alimento adoçado artificialmente
  • deixar de consumir produtos enlatados, condimentados e cheios de conservantes
  • gastar mais calorias diariamente do que você consome por dia

Seguindo minhas orientações, as quais acabei de listar, falo por experiência própria que você conseguirá perder peso e nem precisará, aliás, beber chá de hortelã com gengibre para emagrecer. Mas será necessário, primeiro, ser honesto(a) consigo mesmo(a) se você realmente quer eliminar o excesso de gordura, pois quando o desejo é verdadeiro, você vai atrás e consegue ainda que os meios sejam difíceis.

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Dito isso, vou concluindo este artigo, o qual ficou bem informativo e claro, creio eu. Aproveito e já vou te convidando para ler os outros posts, pois tem muita informação bacana e que, com certeza, será útil a você ou algum conhecido seu. Caso você tenha alguma dúvida e queira enviar sua pergunta, seja sobre os benefícios do chá de hortelã com gengibre ou outro assunto relacionado, esteja à vontade, deixando um comentário aí embaixo.

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