Os chás são grandes aliados da nossa saúde, pois ajudam a melhorar dores, a emagrecer, a dormir, acalmar e até mesmo a aumentar a imunidade, entre muitos outros benefícios. Além é claro de serem uma deliciosa bebida, na maioria das vezes, como é o caso do Chá de Erva Doce. Muito popular devido aos seus benefícios calmantes, para aliviar cólicas e dores no estômago.
Mas você conhece todas propriedades desse chá? Sabe como ele é feito e a melhor maneira de consumir para ter os melhores benefícios que ele pode oferecer? Pois então continue lendo esse artigo, que nós vamos lhe contar todas essas informações agora. Confira!
O que é?
A Erva Doce é uma planta natural muito conhecida por suas propriedades medicinais e que ajudam a acalmar e aliviar alguns tipos de dores. Ela tem origem no mediterrâneo, mas hoje em dia pode ser encontrada em todo o mundo e seu chá é muito famoso, pois possui funções estimulantes, relaxantes, antioxidantes, anti reumáticas, anti-inflamatórias, entre muitas outras.
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O Chá de Erva Doce é muito conhecido e utilizado há muitos séculos por causa dos seus benefícios, com certeza, em algum momento da sua vida você já escutou alguém recomendando o uso desse chá para tratar algum problema de estômago, inchaço, dores como cólicas, entre outros.
A erva é tão poderosa, que todas as suas partes podem ser aproveitadas para a serem feitas a infusão do chá, desde a raiz até as suas flores.
Chá de Erva Doce Indicação
O Chá de Erva Doce é indicado para diversas funções no organismo, ele pode ser ótimo para ajudar no sistema digestivo, e tomar ele após a refeição é ótimo para poder evitar problemas como azia, gases, refluxos e queimação.
Outro uso dele é para melhorar cólicas, sejam as cólicas menstruais, ou até mesmo as cólicas de bebês, porém antes de dar chá de erva doce ao seu bebê, consulte o pediatra antes. Ele também pode ajudar a combater inchaço, mau hálito, estresse, e acabar com a prisão de ventre. Veja abaixo mais algumas funções desse poderoso chá.
Melhora a saúde da mulher
O Chá de Erva Doce ajuda a controlar os hormônios das mulheres, e tem ação que ajuda a aumentar a libido e o desejo sexual, principalmente em mulheres que estão passando pelo período da menopausa. Além disso, ajuda a estimular a produção de leite, por isso é uma ótima recomendação de bebida para o período da amamentação
Ajuda a limpar o sangue
Ele tem funções que ajuda a limpar o organismo e o sangue, eliminando toxinas indesejadas por meio da urina e fazendo com que o órgãos funcionem melhor. Tem ação principalmente para ajudar a combater a pedras nos rins.
Melhora o sistema imunológico
As propriedades do Chá de erva doce ajudam a deixar o sistema imunológico mais forte, com isso, é possível ter mais saúde e ser mais resiste a doenças, principalmente as causadas por vírus e bactérias.
Além de tratar problemas respiratórios, diminui febre, gripes e resfriados.
Chá de Erva Doce Melhora o Hálito
O Mau Hálito muitas vezes é causado por problemas relacionados ao sistema digestivo, e como um dos principais benefícios do Chá de Erva doce é melhorar justamente a digestão, então ele ajuda também a combater o mau hálito. Sem contar também que o chá por si só tem um aroma fresco e saboroso.
Mas se você for utilizar ele com o intuito de acabar com o mau hálito a recomendação é fazer o chá e utilizar como enxaguante bucal.
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Chá de Erva Doce Emagrece?
O Chá de Erva Doce pode ajudar no emagrecimento devido a diversos fatores, primeiramente porque ele tem ação principal na melhora da digestão e quando se está tendo uma digestão correta, é mais fácil perder peso. Além disso, ele tem função importante contra a retenção de líquidos, pois ajuda a eliminar as toxinas que retém água no corpo e causam o inchaço.
Por fim, ele acelera o metabolismo estimulando a queima de gorduras e contribuindo para emagrecimento saudável, devido a sua ação termogênica.
Como fazer Chá de Erva Doce
A receita de Chá de Erva Doce não possui muitos segredos e você pode fazer ele de maneira tradicional, ou incrementá-la para ter ainda mais benefícios, como adicionar limão, canela ou gengibre.
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Caso queira, pode ainda comprar o chá pronto apenas para colocar água é tomar, ou fazer ele com a infusão de suas folhas. A vantagem de fazer o chá da planta erva doce é que ele possui muito mais nutrientes do que a versão industrializada, porém, a industrializada é mais rápida e prática.
Ingredientes
- Folhas de erva doce
- água
- mel
Como fazer
Coloque 500 ml de água para ferver e em outro copo coloque as folhas de erva doce. Quando água ferver despeje sobre o copo com erva doce, tampe e deixe em infusão por 15 minutos. Coe, acrescente mel e tome a bebida.
Chá de sementes de erva doce
- 4 colheres e sementes de erva doce
- 1 litro de água
Como fazer
Ferva um litro de água e quando começar a ferver acrescente as sementes de erva doce e deixe por mais 5 minutos. Desligue o fogo e deixe por 10 minutos tampado. Coe e está pronto para beber!
