Chá de arruda como fazer e benefícios.

Chá de arruda como fazer e benefícios.

A arruda é uma erva muito conhecida, pois é muito utilizada como tempero, principalmente em países do oriente médio, que a utiliza em sua culinária frequentemente, como também é vista como uma planta que tem propriedades que ajudam a espantar o mau olhado e a trazer boas energias para a vida. Porém o que muitos desconhecem é que ela também é uma planta medicinal e que possui benefícios para a saúde, principalmente quando é feito o chá de arruda, muito utilizado para gripes, resfriados e outros tratamentos.

Se você quer conhecer mais sobre essa planta para conhecer os seus benefícios e saber porque esse chá é tão importante, continue lendo esse artigo que vamos contar tudo para você!

O que é?

A arruda é uma planta que tem propriedades medicinais e possui características específicas como aroma intenso, ou seja, é impossível não notar a presença dela em qualquer ambiente. Muito utilizada na culinária, em sucos e também para fazer o famoso chá de arruda para ajudar a melhorar a saúde em diversos aspectos. Essa planta é originária da Europa, mas se adaptou bem ao clima tropical e pode ser facilmente cultivada em qualquer ambiente.

Por isso, se você quiser ter seu próprio pé de arruda em casa é muito simples de plantar e cultivar essa planta.

chá de arruda para que serve

Para que serve?

A arruda pode servir para diversos propriedades no organismo, uma das mais conhecidas é ajudar a regular fluxo menstrual, além de ajudar a diminuir as cólicas que são causadas pelas contrações do útero. Ela também tem função cicatrizante, anticoagulante, antibacteriana, ajuda a evitar espasmos dos músculos, anti inflamatória, adstringente e muitos outros benefícios para todo o corpo.

O chá de arruda, também pode ser utilizado como compressa em locais de dores, pois assim ajuda a aliviar e até mesmo a desinchar, pois pode promover a melhora da circulação sanguínea.

Benefícios do Chá de arruda

Veja os benefícios que o chá de arruda pode trazer para organismo, quando consumido de maneira adequada e em quantidade controlada.

  • Evita infecções

O chá de arruda tem funções antibacterianas e antifúngicas dessa maneira ele ajuda a prevenir uma série de doenças, que podem ser transmitidas por esses microorganismos. Além disso, ele aumenta a imunidade do corpo, fazendo com que ele fique mais resistente. Você pode consumir o chá para evitar problemas como dermatite, intoxicação alimentar, e outros.

Ou ainda aplicar o chá de arruda diretamente em locais, como pé, e evitar infecções por fungos, como pé de atleta e micoses.

  • O chá de arruda é Calmante

Como a maioria dos chás, o de folha de arruda também possui funções calmantes e relaxantes, dessa maneira ele pode ser utilizado como medicamento natural contra ansiedade, e também pode ajudar a controlar e evitar dores. Pois ele promove o relaxamento dos músculos  e com isso as dores são minimizadas.

  • Sedativo

O chá de arruda tem em sua composição neurotoxinas que promovem dormência, com isso, ele possui efeito sedativo. Tanto é que ele não é recomendado a ser consumido quando se precisa de dirigir ou de executar trabalhos ao longo do dia. A melhor hora de tomar essa bebida é a noite ou em momentos de lazer e descanso, para que não ocorra de pegar no sono involuntariamente.

  • Fonte de Vitamina

A rutina, ou vitamina P, é um nutriente que tem capacidade de aumentar a resistência dos vasos sanguíneos e com isso melhorar a circulação no organismo, que por sua vez melhora a absorção da vitamina C, responsável pelo o aumento da imunidade e prevenção de doenças. E o chá de arruda é uma rica fonte de rutina, então tomando esse chá, você está deixando todo o seu corpo mais forte.

Chá de arruda faz a menstruação descer?

O Chá de folha de arruda provoca contrações na musculatura do útero e com isso estimula que a menstruação desça mais rapidamente. Porém, tomar esse chá, somente é recomendado cerca de três a quatro dias antes da menstruação vir ou até cinco dias depois que ela estiver atrasada. Com períodos maiores que esse pode ser perigoso, pois pode provocar aborto em caso de uma gravidez que ainda não foi descoberta.

Por isso, tenha cuidado na hora de fazer uso dessa bebida.

Chá de arruda como fazer

Chá de arruda como fazer

Se você quer fazer o chá de arruda para ter os benefícios que ele promove, fique atento a receita, pois é muito fácil. Você pode ainda acrescentar outros ingredientes como a canela, ou limão ao chá, que são termogênicos e potencializam os efeitos dele.

Ingredientes

  • Folhas de arruda frescas
  • 500 ml de água

Como fazer

Ferva os 500 ml de água, enquanto isso, em outro recipiente coloque as folhas de arruda lavadas e frescas, quando mais frescas mais nutrientes ela terá. Depois despeje a água fervente e deixe por 10 minutos em infusão. Coe a mistura e tome sem adoçar.

Você pode também usar o chá para banhos ou compressas para aliviar dores.

Contraindicações do chá de arruda

Essa bebida não deve ser consumida em casos de gravidez, por mulheres que estão amamentando ou por crianças menores de seis anos de idade. Crianças de seis a 12 anos devem ter acompanhamento de um médico para tomar esse chá, uma vez que o excesso pode provocar problemas de saúde.

Leia Também:

portal educação Chá de Hibisco Benefícios, Como Fazer e Efeitos Colaterais.

portal educação Chá de Boldo Para Que Serve, Benefícios e Como Fazer.

portal educação Chá de Erva Doce Indicação, Benefícios e Como Fazer.

Ficou alguma dúvida? Nos deixe um comentário!

Posts Relacionados

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.