Água de coco: benefícios para a saúde.

Água de coco: benefícios para a saúde.

Se há algo que somos informados e lembrados desde quando ainda pequenos é a respeito da importância de beber água, pois nosso organismo precisa de líquido a fim de se manter saudável. E hoje, portanto, vim deixar compartilhados nesta matéria os benefícios da água de coco para a saúde e porque você deveria tomar pelo menos um copo por dia, então confira!

Água de coco é boa pra que?

Como eu disse e você já está ciente, o corpo precisa de água. Mas além da ingestão de líquido, você e eu também temos necessidade de vitaminas e outros nutrientes, os quais são encontrados em alimentos diversos, incluindo as frutas. A água de coco serve pra que ambas as necessidades sejam supridas, tanto a de água quanto a de nutrir o corpo e beneficiar à saúde.

Água de coco é boa pra que

Em relação a quando me perguntam para que serve água de coco, benefícios são diversos, principalmente relacionados à hidratação dos tecidos celulares, órgãos e o organismo por inteiro. Portanto, seja consumindo in natura, isto é, comprando a fruta e extraindo a água de coco em casa para beber ou em caixinhas já pronta ao consumo, o importante é que tomar água de coco faz bem para a saúde.

  • sua pele fica mais bonita
  • o corpo trabalha melhor
  • a saúde capilar melhora
  • sua pressão arterial é beneficiada
  • auxilia quem deseja perder peso
  • favorece à diurese

Mas vamos falar acerca dos benefícios da água de coco para a saúde de forma mais detalhada nos próximos tópicos, então continue lendo e venha a saber quais são eles!

Benefícios da água de coco para a saúde

Benefícios da água de coco para a saúde

Esteja certo de que realmente quando tomamos uma caixinha ou 200ml de água de coco, por exemplo, já sentimos a diferença. Isso porque imediatamente o corpo começa a perceber que está sendo nutrindo com diversas vitaminas e já dá início ao processo digestório, aí, meu/minha amigo(a), sua saúde só tende a melhorar.

Hidratação na medida certa

Quando você fica sem beber água, o corpo começa a economizar a porcentagem líquida estocada, assim digamos, e aí quanto mais desidratado, piores os sintomas, pois o organismo começa a sofrer as consequências. Então, bebendo um copo por dia de água de coco, por exemplo (e se hidratando com água mineral cerca de 2 litros diariamente), você não terá problemas com desidratação.

Nesse sentido, beber água de coco é bom pra que os seguintes problemas e sintomas de desidratação sejam sanados:

  • dor de cabeça
  • boca seca
  • temperatura corporal elevada
  • pressão alta
  • intestino preso
  • irritabilidade
  • pele ressecada
  • cabelos opacos

Vamos continuar com a lista dos benefícios da água de coco para a saúde, pois estamos só dando início.

Água de coco rejuvenesce

Preocupar-se com uma aparência jovial comum, afinal de contas quem é que gosta de se ver velho diante do espelho? Assim sendo, se você deseja rejuvenescer, isto é, combater os sinais da idade (rugas, manchas, ressecamento), beba água de coco todos os dias (e evite sair ao sol sem proteção cutânea), assim você vai:

  • ficar com uma pele mais hidratada
  • reduzir as olheiras (desde que durma melhor)
  • ter cabelos mais brilhantes
  • suavizar rugas no rosto
  • ter mais disposição para as atividades do seu dia a dia

Os benefícios da água de coco para a saúde em se tratando de rejuvenescer são ainda maiores com outros cuidados como: ter hábitos de alimentação saudáveis, praticar algum esporte (pode ser caminhada), e procurar ter boas noites de sono.

Beber água de coco emagrece

Essa questão de emagrecimento eu procuro esclarecer como funciona toda vez que me perguntam se algum chá tem efeito emagrecedor, ou uma fruta, ou agora a água de coco. Perder peso é o resultado de quando seu organismo gasta mais calorias do que consome, então beber água do coco para emagrecer funciona desde que você controle o seu consumo diário calórico.

benefícios da água de coco

Outro fator que favorece ao emagrecimento é o fato da água do coco ser diurética, então ao tomá-la seu organismo vai eliminar pela urina as toxinas que te deixam inchado(a) – sal (principalmente), corantes, conservantes, açúcar em excesso, etc. Quando isso acontece, o inchaço da barriga diminui e a circunferência abdominal também, então podemos dizer que beber água do coco ajuda a perder barriga.

Água de coco é vermífugo natural

Isso foi o que me disseram, que a água do coco serve para que possamos combater os vermes intestinais (lombrigas). Parece que é só tomar bastante água de coco, vermífugo caseiro, e aí tem-se a melhora esperada.

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Como consequência, crianças, por exemplo, ficam mais calmas devido ao desconforto causado pelos vermes ser tratado. Agora resta a você experimentar e ver por conta própria os benefícios da água do coco para a saúde sua e de outras pessoas da família porque o ideal é que todos possam consumir com frequência.

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